Séniors et Mouvement

Pour les 60 et + qui souhaitent conserver leur vitalité et un plaisir de bouger, développer votre équilibre et votre mémoire dans un moment convivial, renforcer vos muscles en préservant vos articulations, retrouver une mobilité des épaules, améliorer votre coordination.

Chaque séance se réalise en enchainant des exercices avec et autour d’une chaise, d’un mur, debout et en marchant dans la salle.

Chacun.e dose son effort en fonction de ses capacités.

Début des ateliers le lundi 11 septembre – 11h à 12h